idamerica

Har nu kunnat ta mig upp ur sängen efter ca 3 timmars träning. Åt en stor frukost och sen tog jag en 1.5h nap. Behövdes verkligen. Men det var otroligt kämpigt att gå upp, packa matteböckerna och sätta sig i bibblan. Men nu sitter jag här i bibblan med en smoothie, alla mattepapper från hela terminen och en lite piggare ida. Nu ska det bara jobbas också. För att motivera mig själv tänker jag att detta är, for sure, den sista matten jag gör i hela mitt liv. På tisdag är den här skiten över. Ni som känner mig vet hur mycket jag bara hatar matte.

Ikväll ska jag och några kompisar från laget se den nya james bond filmen, sen hittar vi väll på ngt annat kul som vanligt. Helgen är ÄNTLIGEN här. 

 

Igårkväll åkte jag och några kompisar i laget till Kansas city och kollade på art. Så otroligt kreativa människor det finns. Det var faktiskt riktigt kul. Jag brukar inte tycka om sådant så mycket, men jag gillade det verkligen. 

 

Sitter med morgonkaffet och myser för mig själv. Ska ta tag i lite plugg då nästa vecka är "final exam week." Ska bli skönt att bli klar med allt. Efter nästa fredag har vi ett par dagar då vi bara tränar och ingen skola, innan vi får åka hem den 19e. Nu är allt fixat inför hemresan, snälla pappi fixade tågbiljetten hem igår så nu e allt klart. Bara julshoppingen som återstår. Ska bli så otroligt skönt att komma hem. Åhh vad jag längtar. Har aldrig i hela mitt liv saknat ngn så mycket som jag saknar min familj nu. 

Okej, tog ett tag innan jag skrev igen. Tävlingen i helgen gick hur bra som helst. Egentligen borde jag vara mer nöjd än vad jag är över mina resultat.. som vanligt. Min kropp kändes tung och inte alls bra + att jag höll på att spy efter alla mina lopp. Men iaf jag simmade:

 

Första tiden är i yards och andra i meter. Tiden inom parantes är mina bästa tider/pers för er som kan simning haha)

Fredag kväll från ca 6 till ca 9.30 på kvällen: (sjukt trött)

50 fr i lag: 25.19 27.80 (28.5)

200 me: 2.10.40, 2.22 (2.26.60)

100 rygg i lag: 1.00.33, 1.05.9 (1.06.05)

 

lördag morgon:

50 rygg i lag: 28.38, 30.8 (30.84)

400 me: 4.37.02, 5.03 (.5.10.3)

100 rygg: 59.23, 1.05.4 (1.06.05)

200 fr i lag: 2.00, 2.12 (2.13.9)

Intensivt pass. Helt slut i lagkappen, kunde knappt röra kroppen. 400 me var det värsta loppet jag simmat på länge.

 

Lördag kväll:

200 rygg: 2.08.11, 2.20 (2.21.3)

100 fr i lag: 55.0, 1.00 högt (1.02)

 

Till denna tävlingen så körde vi hårdträning tills två dagar innan tävlingen, då vi simmade lättare pass. Alltså inte en hel toppning, utan bara vila. Vi simmade även med dräkt, vilket vi aldrig gör på våra andra tävlingar. 

 

Jag vann en del av sträckorna vilket var väldigt roligt. Jag är även inkvalad (hoppas jag) till SM hemma på 50, 100, 200 rygg och 200, 400 me. A kval på 50 rygg, 200 rygg och 400 me. Resten b kval. Det finns så sjukt många snabba simmare i detta land att det inte ens går att beskriva. Jag vill kvala in till Nationals i mars vilket krävs mellan 1-2 sek snabbare på mina bästa sträckor: 100 rygg, 200 rygg och 200 me. Närmast och mest tränad för 200 me. Jag hoppas att jag kan simma mycket snabbare när jag är toppad och har toppat i ca 2 veckor, vilket är i februari. Jag har utvecklats mycket under dessa månader och det går fortfarande framåt. Så mycket som jag har förbättrat mina tider under denna korta tid tar år i sverige. Min 200 me tid är från 2009. Och nu gör jag 4 sek bättre efter 3 månaders träning. Okej, nu försöker jag intala mig själv att vara nöjd. Nöjd för min egen prestation och inte tänka på hur många andra snabbare simmare det finns eller på mina svåra tider jag vill nå i februari. Som mina föräldrar alltid har sagt till mig och som jag nu alltid försöker säga till mig själv för att lugna mig själv; gör bara ditt allra bästa så får vi se hur långt det räcker.

 

Idag är det 3 veckor tills jag åker hem till min kära familj och mina underbara vänner. Ska bli så otroligt kul att träffa alla igen. Kan inte tänka mig hur det skulle vara utan att åka hem över jul och träffa alla sent i maj igen. 

 

Dagen började med ett roligt och inte alls långt simpass, kändes bra då jag endast fick 4 timmars sömn inatt. Vaknade nyss upp från en 1.5 h nap, kände att jag behövde det. Random fact är att jag tror jag har ett spindelbett på benet. Vi har haft spindlar i rummet förut. Jag tänkte inte på att det var ngt bett utan bara något som börjar växa på mitt lilla ben. Men när mina vänner gissade på att det var ett spindelbett för att det såg ut som det, började jag nästan gråta. Fy fasiken vad äckligt. USCH haha. Idag ska jag gå och kolla upp det och se vad det är. Till och med tränarn blev orolig över det och att jag skulle må dåligt och inte kunna tävla i helgen. Hoppas att det blir bättre snart. Jag som avskyr spindlar...Och jag kan säga er att de är mkt större och äckligare här än i Sverige...

 

Sitter i en av huvudbyggnaderna och myser för mig själv med bra musik. Helt slut efter dagens träningar och lektioner. Funderade över om jag skulle ta och köpa mig en kaffe och göra klart matteläxan eller skriva ett blogginlägg och sen gå till mitt lilla boende. Det blev alternativ 2 idag. Dagens simpass var ca 6200 meter, mest medley. Innehöll endel 200:ingar, sista på tid nerifrån. Hade 2.30 vilket gjorde mig glad. Tog i så hårt att det kändes som att benen skulle flyga av, vilket är ett av coachens uttryck. Han står och skriker och säger alltid att vi ska ta i så mycket med benen att det ska kännas som att benen ska flyga av kroppen haha. Hade 2.26 höga på tävlingen för en vecka sen, dock så är den tiden mitt i hårdträning. Men känns bra att jag gjorde 2.30 idag.

 

Vi ska för en gång skull "vila" lite inför helgens tävling. Vi får vila torsdag morgon. Fantastiskt.. haha inte mkt vila men det ska gå ändå. Det är en "deltävling" och tränarn vill att vi ska göra bra tider. Äntligen får vi då raka oss och simma med dräkt. Längtar så. Har lite tider både jag och tränarn vill att jag ska fixa nu vid detta tillfälle så det ska bli kul att se hur jag ligger till. 

 

Iaf, på fredag morgon åker vi till Grinell, i Idaho. Tävlar fredag eftermiddag, sover på hotell och sen tävlar lördag. Ska bli så otroligt kul och är så sjukt taggad till denna tävling. Vilket hela laget är.

 

Thanksgiving är över. Lovet är över. Tillbaka till verkligheten. Kan knappt förklara hur bra mitt lov var. Hur mycket jag gillade staden Topeka, maggies familj och vänner. Hennes mormor och jag blev nästan bästa vänner och hennes vänner och jag klickade med en gång. 

 

Vi åkte till en sjö, satt på bryggan och bara tog det lugnt. En annan kväll åkte vi till en flod med ett litet vattenfall och bara pratade. Lovet var verkligen avslappnande för mig. Hade hur kul som helst och det fick mig att tänka på mycket saker jag inte tänkt på länge. Kände verkligen att jag behövde det. Stort tack till maggie som tog mig till Topeka och fick mig att se annorlunda på saker och ting. Har många ideer och drömmar som ska uppfyllas.

 

Vaknade upp efter en lång sovmorgon och känslan av att bara tat lugnt en dag utan träning. INGEN träning alls. Vi käkade thanksgiving lunch med Maggies familj och hennes mormor. Turkey, med potatismos, gravy (typ som brunsås), grönsaker, bröd och cranberry jam. Väldigt gott! Efter det äter de flesta pumpkin paj, men ingen gillade det i hennes familj (inte jag heller) så vi åt brownies, kakor och fudge. Mycket bättre. 

Vi spelade spel och umgicks fullproppade efter lunchen. Nu sitter jag o maggie och tar de lugnt, kollar TV och gör läxor. Ikväll ska vi ut på "Blackfriday" shopping. Börjar egentligen imorgon men de startar tidigare ikväll. Ska vara som efter julafton hemma. Alltså asmkt rea. Många började kampa utanför butikerna redan i tisdags för att vara först på fredag. De har även öppet hela natten lång inatt. Crazy. 

 

 

Tisdag eftermiddag tog jag och maggie bilen till Topeka, kansas. Hängde lite med några av hennes kompisar, bla matade ankor. Ankorna var såklart fetare och större än i Sverige. haha. Sen chillade vi, åt middag och drog till gymmet med 2 andra killar på kvällen.

 

 

Hade ingen lektion idag, den var inställd. Så det blev en riktig studiedag för mig själv. Imorgon har jag bara en lektion då en är inställd. Efter min lektion imorgon beger vi oss (jag och maggie) till Topeka över thanksgiving. Ska bli skitkul och spännande med att fira mitt livs första thanksgiving. Nu sitter jag helt död i sängen efter 2 hårda simpass. Jag har packat klart allt till imorgon och ska snart göra mig redo att gå till sängs för att gå upp 4.40 för att simma från 5-7 imorgon bitti. 

Solen skiner utanför och det är kring 20 grader. Jag mår toppen idag och känner på mig att det kommer bli en superbra dag. Sitter i sängen efter en skön sovmorgon, en runda på gymmet, fixade lite tvätt och därefter en stor söndagsfrukost med några vänner. Ska se om min familj har tid för en liten pratstund på skype. Tills dess ska jag skriva lite på ett arbete. Nästa vecka har jag endast en lektion. På tisdag börjar nämligen thanksgiving break. Då ska jag hem till en av mina bästa vänner, maggie, som bor 1.5 h iväg i staden Topeka. Där stannar vi till söndag. Ska bli kul att se lite mer av USA, en annan simhall och gym! 

 

 

 

 

Gårdagens simtävling började med ett pass, som sedan fortsattes med

50 ry (lag) 31.4 jättedjup start och missade vändningen.. haha lyckat. Okej tid.

100 ry 1.06.31 nöjd! lite över pers. och vi är mitt i hårdträningen. helt slut efter detta lopp! jag vann iaf :) 

200 fr (lag) mellan 2.11-2.12 HELT död. Men bästa känslan på länge!!

Coachen visste hur trött jag var efter 100 ry och han tjatar jämt om att spara våra ben och simma snabbare andra halvan av loppet. Det var min tur att hoppa i vattnet, vi låg efter med ett par meter och jag hade sista sträckan. Öppnade långsamt och lät min konkurrent gå max och snabbare än mig. Jag ökade på. efter 100 var vi jämsides men då började jag ta i med mina ben. Jag såg hela laget stå på sidan och skrika åt mig och vifta med armarna som idioter. Loppet slutade med att jag var ca 10 meter före, tjejen dog totalt och vi segrade. Bästa känslan ever att bara simma ifatt och ha såå mycket energi kvar när konkurrenterna är som dödast. Bra taktik. 

50 fr (lag) 28.5 död.

 

Lördagens morgonpass började med

200 me: 2.25- 2.26 (klockan stannade inte, vet inte tiden än men omkring där) Helt död. men vann mitt lopp iaf. 

10 min break och sen 

200 ry: 2.23.6 Öppnade för långsamt men ändå helt okej tid. Nöjd. Vann detta loppet och de va huvudsaken samt slå mitt egna bassängrekord.

100 fr (lag) vet inte tiden. Var såå otroligt död och trött. Min lagkompis fick dra upp mig ur vattnet, jag kom inte upp!! Man måste lämna vattnet asfort vid kanten av din egna bana. Alltså INTE simma till sidan och ta stegen. Jag kunde inte komma upp, hon drog upp mig och jag bara låg där. Lagkappen och tävlingen slutade med att vårat lag vann över de andra tjejerna med några tiondelar. Kändes great!!

 

Efter det åt jag lunch med 4 killar i mitt lag, mina bästa vänner. Det var jobbigt och äta haha och kroppen värker fortfarande. Sen har jag bara sovit. Ikväll ska jag och mina bästa vänner se en bra film och bara tat lugnt. Skööönt!!

 

 

Vaknade precis efter en dryg 2.5 timmes nap. Verkligen välförtjänt och jag kände verkligen att jag behövde det, så jag tog mig tid till det. Har varit så trött de senaste dagarna. Nu har jag energi till att skriva på ett arbete innan lunch, för att sedan gå till lektion innan jag måste bege mig ner till simhallen för insim (träning) innan TÄVLINGEN STARTAR!! Soo excited! Lewis University kommer hit och vi ska fan vinna nu. GO CARDINALS!!!

 

Glömde dock skriva om gårdagens historiska match! Jag och en kille från mitt lag, som är från England, slog vad om vem som skulle vinna och "dens land" som förlorade skulle få simma något riktigt jobbigt. Jag kände på mig att England skulle vinna stort, och jag sa det också. Att Sverige inte hade någon chans alls. En kille till i mitt lag som är riktigt insatt i "soccer" retade mig en hel vecka innan matchen att mitt land skulle skämma bort sig.

 

MEEEEEEEEN... så var icke fallet. 1-0 och jag skrek. 2-1 till England innan min träning så jag förberedde mig på att simma 5*200 fj max nästa dag. I cafeterian efter träningen satt laget där och smilade. Jag gissade på att Sverige hade förlorat med minst 4 mål. Jag skrek när jag fick höra att det blev 4-2 till sverige. Gladare svensk fick man leta efter. Kvällen avslutades med att jag och 3 killar åkte till coach hus och kollade usa- ryssland och det var först då jag fick se Zlatans fina mål. HERREEGUUD. Tittat minst 30 ggr idag och visat alla hela dagen. Alla blir helt i extas när de ser målet. Får rysningar. BÄSTA ZLATAN DU ÄR FAANIMEJ BÄST. Finaste målet jag någonsin sätt. Fan va fint med lite Sverige- seger. Blir fan mobbad här ofta för mitt svenska ursprung haha. Så nu jäklar AMERIKA. 

 

Tränat klart för idag, skönt. Igår körde vi ett ganska hårt men inte så långt eftermiddagspass, däremot hade vi simning på morgonen också. 

Tänkte dela med mig av gårdagens pass och även dagens pass. Tråkigt för er som inte är simmare haha men roligt för er som frågat efter lite simpass! 

 

Torsdag morgon: Bröstsim, ca 5000m

Em: 

Warm up/Insim: Kom inte riktigt ihåg men var ngt liknande, mellan 2000-2500 meter.

4*( 150 fr

4*50 me ben/tek

100 ben

100 me)

 

10*50 rygg låg på tiderna 35, 36

4*75 varannan 50 tek +25 ss rygg/ 75 frisim

8*50 rygg Måltid 200 meter låg på 33, 34 lågt på en del

4*75 samma

6*50 låg på 32.lågt, 32 högt (ngn på 33 lågt)

4*75 samma

4*50 32 lågt, en på 31 högt

4*75 samma

2*50 från pall. 31.2 och 31.4 

 

Warm down/ Avsim: 16*50 varannan ben, ss/ ss, ben

 

ca 6000 meter

 

Kommentar: Har aldrig simmat så snabba splittar på denna serien. Vi brukar köra en liknande hemma med inte alls lika hård uppvärmning och långsammare startider. Brukar börja på 38 och sluta på 33. Så jag var nöjd. Även helt död från resten av veckan.

 

Dagens pass:

Abs och armhävningar ca 15 min

Gym i ca över en timme, helkropp

 

Eftermiddag:

Warm up:

2* (200 fr

4*50 me tek/ss

100 me)

 

Ben serie:

4*(100 f3

2*50 negativt (sista 25 snabbare än första)

4*25) 1a: första 12.5 max, 2:a sista 12.5 max, 3:e acc 4:e MAX

 

8*50 medley varannan tek,ss/ me/fr

 

18*150 frisims arm

4: @ 2.10

4: @2.05

4: @ 2.00

 

6* 50 ben/ss

 

6*50 med fenor, vf ss 1-3, 4-6 där 3:e och 6:e max

 

Warm down:

4*75 varannan 25 kick, 50 ss/ 50 ss, 25 kick

 

ca 6.600 meter

 

Kommentar: Gymmet i morse kändes i kroppen. Kunde inte lyfta armarna vid frukosten. Men det ger resultat!

 

Imorgon har vi bara en timmes träning från 6-7. Sen på em/ kvällen har vi tävling på em då jag simmar 50 ry i lag, 100 ry, 200 fr i laf och 50 fr i lag på ca 1,5h. Dessutom har vi träning i 1.5 h som slutar 10 min innan tävlingen börjar. Har det någonsin hänt i sverige att vi gör något liknande? Dessutom har vi tävling lördag fm också. Lewis university kommer till oss. I och med att vi har en 25 meters pool och inte 25 yards blir detta lättare för mig att hålla reda på om jag gör bra tider eller inte. NU SKA DET VINNAS :D

 

 

 

 

 

 

 

Liten fjortisbild idag rå.

En vanlig outfit från hur jag brukar se ut en vanlig dag i skolan. Sweatshirt med träningsbyxor. Vill visa er hur och varför jag ser ut typ såhär varje dag. För det första så har jag morgonträning och eftermiddagsträning varje dag, i och med det blött hår varje dag, konstant. Kan någon säga mig varför jag skulle ta tag i att blåsa håret, platta håret, sminka mig efter morgonträningarna för att sedan sabba det hela efter ett par timmar? Eller ta på mig jeans och en snygg tröja för att gå till lektion, ta av mig det för att ta en nap och sedan ta på mig det igen? Sen måste jag även byta om igen innan eftermiddagsträningen för att köra abs innan träningen. I och med det så har jag slutat med allt det där. Ibland orkar jag göra mig fin för att det är kul och för att jag saknar det. Men mestadels så går alla idrottare på skolan i träningskläder, och jag känner att jag har anledningar till att göra det. 

 

Mitt liv under den senaste tiden har verkligen blivit ett "simmarliv". Ta naps för att orka mer på träningarna, äta rätt är något jag tänker på hela tiden, men visst har jag mina svullodagar ibland på helgerna som vanligt. Träna stenhårt varje dag 2 gånger om dagen. Abs innan varje träning och även ofta på kvällarna. Jag kan äta på rätt tider, aldrig gå hungrig för att skolmaten är dålig och inte kunna prestera fullt ut på em träningen. Jag får i mig mat direkt efter träningen och återhämtningen blir så mycket bättre.

Mitt liv innebär i mestadels att jag äter, tränar, och går i skolan. Allt i samma område. Men jag älskar det. Jag älskar verkligen livet här. Inte en dag har gått då jag varit trött på simningen, eller skolan. Eller livet. Jag känner verkligen att livet här är helt rätt för mig. 

 

Även fast det är simning och skola hela tiden så känns det som en helt annan sak för mig. Jag äter med teamet varje dag, som får mig att känna att jag har en liten familj. Vi hittar på saker på kvällarna. Antingen bara en kväll i biblioteket med studier, kollar film, går på bio eller bara chillar i cafeterian eller i någons rum. Jag trivs så bra här och ofta känns det som att jag bara är här för tillfälligt. Det känns som en dröm. Fast att jag saknar livet där hemma ofta och min kära familj och mina vänner. Men snart kommer jag hem och hälsar på!! :)